Autora Blogs Par Finansēm Un Uzņēmējdarbību

Pusdienas Receptes mazāk par 50 centiem par porciju


Nākamās nedēļas maltītes plāni, kas ir lēti un veselīgi, var būt sarežģīti, bet laika iztērēšanas priekšrocības tiešām izmainīs, cik daudz naudas tērējat pārtikai.

Pirms iepirkšanās ir lietderīgi apskatīt pieliekamo vietu un redzēt, kuras skavas jums ir nepieciešams iegādāties. Iegādājoties lielākos skavas, jo īpaši tās, ko jūs zināt, ka jūs izmantojat visbiežāk, ietaupiet naudu. Saglabājot galvenos priekšmetus krātuvē un saldētavā, vienmēr ir kaut kas tāds, ko varat ieturēt maltītei, un tas vienmēr būs mazāks par picas piegādi.

Kad runa ir par ēdienu plānošanu, iepirkšanos un ēdienu gatavošanu, vēl viens labs laika taupītājs ir pietiekami gatavot ēdienu, lai jūs varētu ievietot maltītes lieluma partijas saldētavā. Tas palīdz cīnīties ar kārdinājumu ēst ārpus aizņemtiem (vai slinkiem) dienām.

Padoms: lielisks veids, kā uzturēt pusdienas par pieņemamām cenām un veselīgu, ir dārzeņu aizstāšana ar gaļu.

Resursi lēti un uztura ēdieni

Viens no interneta priekiem ir atrast informāciju par gandrīz visu. Tas ietver arī lētas maltītes. Viena tīmekļa vietne, kas ir lielisks resurss lētām receptēm, kas ir lētas, tomēr ir „Kas ir ēdiena gatavošana - USDA sajaukšanas trauks”, kurā ir daudzas receptes, kas izstrādātas tādās vietās kā Montana State University Extension Service.

Jūs varat ne tikai atrast receptes, bet arī mājaslapā ir norādītas katras receptes izmaksas, kā arī uzturvērtības informācija. Receptes var arī novērtēt, pārskatīt un komentēt apmeklētāji, pievienojot opciju "pavārgrāmatu" vai izdrukāt.

Pastāv arī rīks, kas ļauj veidot iepirkumu sarakstu, pamatojoties uz receptēm, kuras jūs nolemjat sagatavot.

Vietne ir virtuāla zelta mātīte ikvienam, kurš meklē veidus, kā samazināt pārtikas izmaksas, bet kam var būt vajadzīgas idejas par to, ko sagatavot.

Mana izlase

Zemāk ir dažas no manām iecienītākajām receptēm, kuras man patīk izmantot pusdienu ēdienkartēm.

Visas receptes maksā aptuveni 50 centus par katru porciju.

Itālijas pupiņu pīrādziņi

Servēšanas izmērs: viens patts
Ienesīgums: astoņas porcijas
Izmaksas:
Per Recipe: $ 1,47
Vienā porcijā: 18 centi

Sastāvdaļas:

  • 2 glāzes pupiņas (vārītas)

  • 1 ola (uzvarēta)

  • 1/2 tējkarote ķiploku pulveris

  • 1/2 tējkarote sīpolu pulvera

  • 2 tējkarotes itāļu garšvielu

  • 1 glāzes maizes drupatas (sausas vai krekinga drupatas)

  • 1/8 glāzes kukurūzas milti (vai universālie milti)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas

Norādījumi

1. Lielā bļodā mash pupiņas. Pievienojiet olu un garšvielas un vienmērīgi samaisiet.

2. Iemaisa maizes drupatas. Ja maisījums šķiet pārāk slapjš, pievienojiet vairāk rīvmaizes, vienu ēdamkaroti, līdz maisījums atgādina gaļas maizi.

3. Veidojiet mazās desas vai pīrādziņus. Rullējiet kukurūzas miltos vai miltos.

4. Lēni cepiet augu eļļā vidējā siltuma temperatūrā, līdz tā ir kraukšķīga un zeltaini brūna.

Mikroviļņu kartupeļu biezputra

Servēšanas izmērs: 1/4 no receptes
Ienesīgums: četras porcijas
Izmaksas:
Per Recipe: $ 2.29
Par katru apkalpošanu: 57 centi

  • 1/4 kauss margarīns (vai sviests)

  • 1/4 glāzes milti (viss mērķis)

  • 1/4 tējkarote sāls

  • 1/8 tējkarote pipari

  • 2 glāzes piena

  • 2 kartupeļi (mizoti un kubiņos)

  • 1 kukurūza (16 unces, drenēta)

Norādījumi

1. Izkausējiet margarīnu stikla traukā mikroviļņu krāsnī uz 30 līdz 50 sekundēm.

2. Samaisiet miltus, sāli un piparus līdz gludai.

3. Maisiet pienu miltu-margarīna maisījumā.

4. Vāriet uz 6 līdz 8 minūtēm, līdz sabiezē, katru minūti labi samaisot. Atlikt malā.

5. Atsevišķā mikroviļņu drošā bļodā pagatavojiet divus kartupeļus 1 glāzes ūdenī. Kad kartupeļi tiek gatavoti, pievienojiet balto mērci kartupeļus un vārīšanas ūdeni.

6. Iemaisa 16 unces kanjons kukurūzas. Vāra 2 līdz 3 minūtes vai līdz karstai tvaicēšanai.

Apsveriet šīs receptes

Šeit ir vairāki manas iecienītākās receptes, ko atradu vietnē. Izmantojiet saiti "Skatīt recepti", lai redzētu, kā to izdarīt, un pārbaudīt informāciju par uzturvērtību.

Bean Enchiladas

Apkalpošanas izmērs: divas sešu collu enchiladas
Ienesīgums: četras porcijas
Izmaksas:
Per Recipe: $ 2.22
Vienā porcijā: 55 centi
Skatīt recepti

Spunky Vegetable Pizza

Servēšanas izmērs: 1/8 no receptes
Ienesīgums: astoņas porcijas
Izmaksas:
Per Recipe: $ 4,76
Vienā porcijā: 59 centi
Skatīt recepti

Tastee Burgers

Servēšanas izmērs: viens burgers
Ienesīgums: astoņas porcijas
Izmaksas:
Per Recipe: $ 4.29
Vienā porcijā: 54 centi
Skatīt recepti

Itālijas makaronu salāti

Servēšanas izmērs: 1/8 no receptes
Ienesīgums: astoņas porcijas
Izmaksas:
Per Recipe: $ 2,84
Vienā porcijā: 36 centi
Skatīt recepti

Veggie Chow Mein

Servēšanas izmērs: 1/6 no receptes
Ienesīgums: sešas porcijas
Izmaksas:
Per Recipe: $ 2,78
Vienā porcijā: 46 centi
Skatīt recepti

Quesadilla con Huevos

Servēšanas izmērs: Viens quesadilla
Ienesīgums: četras porcijas
Izmaksas:
Per Recipe: $ 1.31
Vienā porcijā: 33 centi
Skatīt recepti

Zemesriekstu sviests

Apkalpošanas izmērs: viena atvērta tipa sviestmaize
Ienesīgums: Viena porcija
Izmaksas:
Per Recipe: 27 centi
Vienā porcijā: 27 centi
Skatīt recepti


Video No Autora:

Saistītie Raksti:

✔ - Kā atrast kuponus, ko vēlaties

✔ - Milzīgs bezmaksas drukājamo pārtikas preču kuponu saraksts - #2

✔ - Tanger veikali Sevierville-Pigeon Forge Tenesī


Noderīga? Dalīties Ar Saviem Draugiem!