Autora Blogs Par Finansēm Un Uzņēmējdarbību

Motivējiet sevi, kad esat mājās

Padomi, lai saņemtu savu mājas biznesu Mojo Back


Tas notiek ar visiem: zemas motivācijas un produktivitātes periodi, kas pazīstami kā pazeminājums. Pastāv divas lielas problēmas, kad mājās notiek lejupslīde. Pirmais ir tas, ka kritums var kļūt par nebeidzamu zemas motivācijas un bezdarbības ciklu. Jo vairāk jūs nonākat savā kritumā, jo vairāk jūs pazemināt, ka jūs esat. Otra problēma ir tā, ka, ja jūs atlaidīsieties, jūsu ienākumi samazināsies.

Kas izraisa kritumu?

Pirms jūs varat rīkoties, lai izkļūtu no lejupslīdes, jums ir jāsaprot, kāpēc jūs esat tajā. Daudzos gadījumos, zinot iemeslu, var rasties risinājums. Daži kopēji faktori, kas izraisa kritumu, ir šādi:

  1. Pārspīlējums un stress, kas izraisa izdegšanu
  2. Sezonāls afektīvs traucējums
  3. Garlaicība
  4. Bailes
  5. Nespēja vai vilšanās
  6. Atdalīšanās no jūsu mērķiem

Pārpūles gadījumā var palīdzēt nedaudz plānots R un R. Sezonālai emocionālai slimībai, uzlabojot savu garastāvokli, pārvietojiet savu biroju uz vietu, kur jums ir dabiska gaisma vai īpašs lukturis. Tomēr, ja jūsu motivācijas trūkums ir saistīts ar citiem iemesliem, it īpaši, ja esat piedzīvojis neveiksmi vai vilšanos, vai vairs neesat sajūsmā par saviem mērķiem, var būt grūti izvēlēties sevi un atgriezties.

Kā motivēt sevi, kad esat lēni

Rīcība ir labākais līdzeklis, lai mazinātu motivāciju. Daudzos gadījumos jebkura darbība ir noderīga, ja vien jūsu plāns nav vērts skatīties Netflix visu dienu. Protams, lejupslīdes laikā ir ļoti grūti veikt pozitīvu rīcību. Šeit ir daži triki, kurus varat mēģināt iegūt savu uzņēmējdarbības mojo.

Barojiet savu prātu:Ja jūs nevarat motivēt sevi no iekšpuses, ļaujiet ārējiem faktoriem paaugstināt jūsu vēlmi sasniegt savus mērķus. Daži veidi, kā to izdarīt, ir šādi:

  1. Lasīšana: Visveiksmīgākie cilvēki, kuriem ir rīta rutīnas, ietver lasīšanu kā daļu no saviem A.M. rituāls. Lasīšana var dot jums jaunas idejas, lai mēģinātu savā biznesā, risinājumus problēmām, kā arī iedvesmotu jūs.
  2. Klausieties Podcast apraides: Ja lasīšana ir vairāk pūļu nekā jūs varat pārvaldīt, klausīties podcast vai skatīties videocastu. Līdzīgi grāmatām, jūs varat uzzināt jaunas stratēģijas, ko izmantot savā biznesā un iedvesmot citu panākumus.

Negatīvās enerģijas izlaišana, rakstot:Jums nav jābūt daiļrunīgiem vai gramatiski pareizi. Jums pat nav jāzina, ko tu teiks. Vienkārši iegūstiet papīru vai žurnālu un sāciet rakstīt visu, kas nāk jūsu prātā. Julia Cameron, autore Mākslinieka ceļš, iesaka katru rītu rakstīt 3 lappuses, lai noskaidrotu, noteiktu prioritāti un sinhronizētu dienu. Pat jūs nevēlaties uzņemties ikdienas žurnālistikas uzdevumu, rakstot, kad esat funk, ir lielisks veids, kā atbrīvot negatīvo enerģiju, nodot savas domas un neapmierinātību uz papīra un iegūt skaidrību par to, kas ir ceļā jūsu panākumus.

Lai kompensētu negatīvo, jūs varat arī pavadīt laiku, atgādinot sevi un novērtējot savu dzīvi un biznesu. Negatīva atbrīvošana un degvielas uzpildīšana ar pateicību var dot jums enerģiju, lai veiktu pozitīvu rīcību.

Tīkls ar savu cilti:Tīklošana nav tikai savienojumu izveide, kas var palielināt jūsu biznesu. Izmantojot savu tīklu, varat arī rīkoties, saņemt atgriezenisko saiti un palīdzību un saņemt iedvesmu. Ja iespējams, izveidojiet savienojumu ar savu tīklu personīgi. Darbības līmenis, kas nepieciešams, lai izkļūtu no mājām, atrodoties jaunā vidē un saņemot pozitīvu enerģiju no apkārtējiem, var palielināt jūsu motivāciju. Bet, ja jūs nevarat izkļūt, pieslēdzieties tiešsaistē.

Klausīties mūziku:Ticiet vai nē, mūzika ir laba smadzenēm. Saskaņā ar Kalifornijas Universitātes Berkeley rakstu pētījumi liecina, ka mūzika var paaugstināt garastāvokli, kas ir svarīgs faktors, lai izkļūtu no krituma. Mūzika var arī samazināt stresu, uzlabot veselību, palīdzēt atmiņā un padarīt mūs vēlmi pārvietoties (vēl viens veids, kā izkļūt no funk).

Jūs varat izvēlēties mūziku, kas iedvesmo jūs, piemēram, Oda priekam Beethoven. Vai arī ielieciet deju mūziku un boogie kurpes un pārejiet uz ritmu.

Kustēties:Motivācijas trūkums var kļūt par zemākas un zemākas aktivitātes lejupejošu spirāli. Lielisks veids, kā to novērst, ir pārvietoties. Jums nav nepieciešams enerģiski nodarboties ar trenažieru zāli. Tā vietā jūs varat doties pastaigā vai velosipēdā, izstiepties vai darīt jogu, dejot (skatīt mūziku iepriekš) vai iztīrīt māju. Kustība izpaužas asinīs, kas nodrošina lielāku skābekli jūsu smadzenēm un muskuļiem, kas ir svarīgi, lai palielinātu garastāvokli. Ņemot šos pirmos soļus, var būt grūti. Viens triks ir spēlēt ar saviem bērniem (t.i., tagu pagalmā) vai lūgt draugu iet ar jums pastaigāties.

Cilvēki biežāk seko līdzi, ja viņi ir uzņēmušies saistības pret kādu citu.

Mainiet savu grafiku:Ja jūsu funk ir tāpēc, ka tu esi garlaicīgi un nepārspēts, ikdienas maiņa var sajaukt lietas, lai tās atkal būtu interesantas. Kā mājas uzņēmuma īpašnieks jūs esat boss, kas nozīmē, ka jūs varat organizēt savu dienu, lai gan vēlaties.

Mainiet savu apkārtni:Kopā ar savu grafiku, mainot apkārtni, jūs varēsiet arī palielināt savu slodzi. Viena iespēja ir vienkārši doties darbā citur, piemēram, kafejnīcā, parkā vai muzejā. Vēl viena iespēja ir pārcelt jūsu mājas biroju. Pārvietojot savu galdu un pārveidojot savu telpu, jūs varat justies kā jaunā vietā. Apsveriet iespēju pievienot dažus biroju ražotnes, kuru pētījumi ir parādījuši, var palīdzēt uzlabot veselību, noskaņojumu un produktivitāti.

Atalgojiet sevi: Pētījumi par motivāciju liecina, ka ilgtermiņā burkānu sagriešana nedarbojas, lai iedvesmotu motivāciju. Tomēr tas var darboties īstermiņā. Ja jums ir grūtības iegūt sevi galda krēslā, lai veiktu darbu, dodiet sev atlīdzību, kad jūs to darāt. Izvēlieties kaut ko, ko vēlaties, un strādās. Piemērs var būt, kad esat pabeidzis uzdevumu A, jums būs kafija ar draugu.

Dariet kaut ko, kaut ko: Ņūtona pirmais kustības stāvokļa likums nekā objekts atpūtā (lejupslīde) paliek atpūtā (lejupslīde) un kustībā esošs objekts paliek kustībā. Būtībā aktivitāte ir labākais līdzeklis, lai samazinātu kritumu. Piespiežot sevi kaut ko darīt, pat tikai viena vienkārša lieta, jūs varēsiet uzsākt turpmāku darbību. Tas varētu būt tik vienkārši, kā pārbaudīt e-pastu vai zvanīt klientam.

Atzīstiet, ka šis pārāk iet: Dzīve ir piepildīta ar enerģiju un plūsmām. Kaut arī var būt ārēji un emocionāli iemesli kritumam, dažkārt notiek enerģijas un motivācijas kritums. Galvenais ir nepiešķirt to un tā vietā turpināt pārvietoties, līdz jūs to saņemsiet.


Video No Autora:

Saistītie Raksti:

✔ - Iestatiet reālus, sasniedzamus mērķus, strādājot atpakaļ

✔ - Labākās darbavietas un sānspēles introvertiem

✔ - Kafijas veikala palaišanas izmaksas


Noderīga? Dalīties Ar Saviem Draugiem!